Cigiszünet helyett inkább néhány perces mozgás
A dohányzás mellett a néhány perces átmozgatásnak is természetes részévé kellene válnia a munkahelyi szüneteknek.
Az október 16-i gerinc világnapja alkalmából Pethő Krisztián, a Personal Best Mozgásszervi Rendelő ügyvezetője hívta fel a figyelmet a mozgás fontosságára.
Szerinte az ülőmunka mellett a gyártósori dolgozók és a gépjárművezetők is fokozott mozgásszervi kockázatnak vannak kitéve, mégis gyakran kimaradnak a vállalati egészségprogramokból.
A rendszeresen beiktatott néhány perces "mozgássnackek", például a nyújtózás és a karkörzés segíthetnek a megelőzésben.
A szemléletváltáshoz ugyanakkor vezetői példamutatásra és támogatására is szükség van.
- Cimkék:
- gerinc világnapja
- dohányzás
- mozgásszervi kockázat
- átmozgatás
- vállalati egészségprogram
- mozgássnack
- nyújtózás
- karkörzés
